Kímélő ételek

Alapszint

Húsgolyók sajtmártásban cukkini spagettivel

Egy gyors nyári kaja üdítő cukkinivel.

Alapszint

Sült karfiol krémleves

Sütve mindennek más íze lesz. Ez így van a népszerű karfiollal is.

Alapszint

Kolbászos-zabos túrópogácsa

Egy nagyon gyors, zamatos vendégváró falatok.

Alapszint

Zöldségágyas húsgolyó

Ahogy együtt sül a húsgolyó a zöldségekkel egyszerűen nem lehet rossz.

Alapszint

Cukkinis tökleves

A tök nem csak főzeléknek jó. Finom, üde, hűsítő levest is készíthetünk belőle.

Alapszint

Sajtos gombás korong

Teljesen húsmentes, így akár köretnek, akár főételnek is tökéletes.

Alapszint

Zöldséges curry káposztás lepénnyel

Teljesen vegetáriánus egytálétel. Zabpehely liszt esetében még ráadásul gluténmentes is.

Alapszint

Poké bowl

Ugyan egy kicsit több előkészítést igényel az alapanyagok aprítása, előkészítése, de utána………

Alapszint

Mediterrán tonhalas tészta

Gyors, egyszerű, finom és még szép is.
Ha kevés az időd, akár ebédre akár vacsorára pillanatok alatt elkészülsz vele.

Alapszint

Cukkinilepény

Pillanatok alatt elkészítheted akár gluténmentes verzióban is rizsliszttel.
Igazi vegetáriánus vacsora, de akár köretként is tökéletes.

Alapszint

Zöldséges thai csirke karfiolrizzsel

Igazi kímélő étel, de mégis ízekben nagyon gazdag.
Bőven ehetsz belőle.

Alapszint

Karalábé casserole

Ugye, hogy olyan, mintha lasagne-t készítenél?
Könnyed ebéd vagy vacsora kerülhet gyorsan az asztalra.

Alapszint

Csicseriborsó pizza

Ugye olyan, mint egy igazi pizza? Pedig nem is. A szerkezete miatt nem tudod kézzel enni, de ne bánd, nagyon finom villával is.

Alapszint

Vajhal spárgával, rákkal és quinoa tabuléval

Spárgaszezonban egy gyors, könnyű vacsora. Szinte minden eleméhez elég 2-3 perc.

Alapszint

Zelleres-zabos langalló

Imádod a fokhagymás tejfölön a fűszeres csirkemellet, de nem szeretnél sok szénhidrátot?

Gyakorlott

Kelkáposztával töltött csirkemell

Kelkáposztában gazdag töltött csirkemell, kelkáposztás zabpehelylisztből készült galuskával.

Alapszint

Csirkenyár mangó salsával

Egykiskaribivilágbecsempészéseazasztalodra.

Alapszint

Lazac nyárson

Nem megszokott módja a nemes lazacot nyárson látni, azonban így fantasztikusan érvényesülnek a pác ízei.

Alapszint

Mentás tőkehal korong hideg töksalátával

Igazi könnyű ebéd egy nyári meleg napra. A roppanós tök és a mentás halkorong minden falatjából a frissesség árad.

Alapszint

Kelkáposztás húsgolyó vörös áfonyás céklával

Színkavalkád és ízkavalkád egy tányéron.
Az édesburgonya chips tökéletes ropogósságával válik teljessé.

Alapszint

Céklaimádók csirkéje

Itt szinte minden bordó lesz a céklától. A tükörtojás sárgája krémessé teszi ezt az igazi őszi egytálételt.